Online Aufbau-Geburtsvorbereitungskurs mit Mentaltraining und Selbsthypnose - Weltenentdecker

Der Online-Kurs geht über 3 Wochen jeweils Mittwochs von 18.00 Uhr-20.30 Uhr. Vor dem Kursstart bekommst du eine ca. 2 stündige Einführung in die Themen Mentaltraining und Hypnose, sowie erste Übungen, so dass du bereits vor Kursbeginn starten kannst.

In Kombination mit dem Best-Basis Geburtsvorbereitungskurs für Paare, geht der Kurs 8 Wochen.

In Kombination mit dem Geburtsvorbereitungskurs für Mehrfach-Mamas, geht der Kurs 7 Wochen.

Du startest, mit einem guten Einblick in die Hypnose, wie sie arbeitet und wie die Wirkungsmechanismen für die Geburt sind.

Dann lernst du, wie sich eine Trance anfühlt, wie du in deine Trance reinkommst und wieder raus. Wir starten mit einer kurzen leichten Trance, das kannst du dir vorstellen , wie eine angenehme Entspannungsübung.

Im laufe des Kurses werden die Übungen länger und du lernst tiefer zu entspannen, du arbeitest gezielt mit deinen Worten und Bildern und Themen.

Der Kurs ist ein gedachter Paarkurs, ist aber auch als Einzelperson buchbar.

Für den Partner sind die Hypnoseübungen genauso wertvoll, wie für dich, da ihr euch beide dadurch positiv vorbereiten könnt auf die Geburt. Natürlich ist ein starker Fokus auf die Schwangeren und die Babys gerichtet, aber auch der Partner braucht eine Anleitung, was es bedeutet eine Geburt in Hypnose zu begleiten und wie er für dich, einen geschützten Rahmen schaffen kann.

Im Laufe des Kurses lernst du deine eigene Selbsthypnose erstellen zu können und diese Technik kannst du ein Leben lang für dich nutzen, für jedes Thema, dass du positiv angehen möchtest.

Deine Aufgabe wird es sein, von Kursbeginn ab, dir mehrmals wöchentlich 15-20 min Zeit zu nehmen und deine aktuellen Übungen zu machen.

Geburten haben verschiedene Phasen und für jede Phase lernst du verschiedene Techniken, die du dann für deine Geburt abrufen kannst, da du sie so gut geübt hast und dein Unterbewusstsein sie abgespeichert hat.

Frauen haben von Natur aus unter der Geburt eine leichte Trance und so ist es fast logisch, diese zu nutzen, zu Verstärken und mit Atmung, Visualisierungstechnik und deiner eigenen Geburtshypnose.

In Hypnose ist die Schmerzwahrnehmung und Schmerzverarbeitung verändert und somit ist es von absolutem Vorteil, wenn Frauen sowohl in ihren Pausen als auch in der Wehe, in ihrer Trance bleiben und darüber mehr Entspannung, Kraft und Ausdauer zu haben.

Hypnose ist kein Zaubermittel! Aber ja, es funktioniert und  Frauen können dadurch schmerzärmer, mit weniger Schmerzmittel und gut gebären, verbunden mit einem guten Gefühl.

Viele Frauen können die Selbsthypnose einen großen Teil ihrer Geburt nutzen, um sich und das Baby positiv zu stützen und mehr Energie zu haben.

Am Ende der Geburt, wenn das Baby raus kommt, ist es für manche Frauen schwieriger tief in ihrer eigenen Trance zu bleiben. Der Körper schüttet physiologisch Adrenalin aus und das macht wach und schenkt Kraft.

Es gibt Frauen, die haben eine schmerzfreie Geburt, nur über ihre eigene Trance, das heißt nicht dass man nichts fühlt, aber jedenfalls kein Schmerzempfinden.

Mein Ziel ist nicht die schmerzfreie Geburt, sondern dass Geburten verbunden sind mit dem Gefühl von Freude, Stolz und Liebe, dass du eine ehrliche Methode lernst, die dir hilft dein Kind gut zu gebären, egal wo du dein Kind bekommst.

Ich möchte, dass du ein umsetzbares und wertvolles Werkzeug bekommst und lernen kannst damit umzugehen. Mit Mentaltraining geht einher, ein tiefes Vertrauen in dich, dein Baby und in deinen Partner und das tut so gut!

Bereits in der Schwangerschaft kannst du von deiner Selbsthypnose profitieren und dir Oasen schaffen, um mit deinem Baby in liebevollen Kontakt zu kommen und um Kraft zu tanken.

Für das Lernen von Selbsthypnose, sowie für Hypnose, so wie ich sie anwende, braucht es keinen Körperkontakt, sondern es funktioniert über akustische Anleitung und daher ganz wunderbar auch online-live.

Du bekommst Audioanleitungen, von mir gesprochen, für deine täglichen Übungen zu Hause, die ca. 15-20 min lang sind.

Stück für Stück kannst du auch ohne die Audioanleitung selbst in deine eigene Trance gehen oder dir selbst eine Audioaufnahme gestalten und so deine Mischung finden.

Das tägliche Üben zielt darauf ab, dass es für dich so leicht und selbstverständlich wird, wie Fahrradfahren.

Hypnose kann man wunderbar nutzen für Schwangerschaftsbeschwerden, bei Übelkeit, Stress und Überbelastung, daher kann man von Anfang an der Schwangerschaft mit Selbsthypnose starten.

Wenn du Hypnose nutzen möchtest für deine Geburt, dann wäre es gut wenn du zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche starten würdest.

Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, den wir mehrmals am Tag einfach so erleben, wenn wir verträumt in unserer Tasse rühren und einfach in die Ferne starren und tagträumen oder kurz vor dem Einschlafen.

Somit ja jeder kann Hypnose lernen und das was es braucht um es gut nutzen zu können, ist das regelmäßige Üben.

Die größte Gefahr ist einzuschlafen! Und dann wachst du erholt, kurze Zeit später wieder auf! So wie es schon immer Kursteilnehmer (überwiegend die Männer) bei einer einfachen Entspannungsübung schaffen einzuschlafen.

Während du in Hypnose bist, bekommst du alles mit, so wie du auch jeder Zeit aus deiner eigenen Hypnose jeder Zeit raus kannst, geht das auch während einer Hypnosesitzung.

Im Vorfeld wird immer besprochen, welches Thema wie bearbeitet wird und so gibt es für mich einen klaren Arbeitsauftrag und an den halte ich mich.

Alles was du nicht annehmen willst, wirst du auch in der Hypnose nicht annehmen wollen und kannst es einfach ablehnen. Du bist und bleibst bei vollem Bewusstsein, aber vollkommen entspannt.

Man kann mit Hypnose wunderbar arbeiten im gesamten Bereich der Psychotherapie (z.B. Panikattacken, Depression, Angststörungen, Traumata) , aber hierfür würde ich dich bei Interesse oder Bedarf weiterleiten. Das mache ich erst in ein paar Jahren!!

Mit der von mir gelernten Methode bist du unter der Geburt, weiterhin voll ansprechbar.

Du kannst Essen und Trinken, reden.

Deine Geburt wird vom Krankenhaus / Geburtshaus genau gleich begleitet und überwacht.

Von der Hypnose gehen nur positive und ruhige Dinge aus, die dir und deinem Baby helfen können kraftvoll, in Ruhe und eurem Rhythmus zu gebären.

Ja, dafür gibt es leichte kleine Tests, die du auch zu Hause überprüfen kannst.

Ja... Aber... Bisher ist es nicht all zu häufig, dass Frauen Selbsthypnose für ihre Geburt lernen und in sofern ist es eher seltener im Kreißsaal anzufinden. Ich bin dran, dass sich das ändert!

Den Hebammen hilft es, dass du oder dein Partner am Anfang einfach erzählst was du von ihr brauchst und das ist nicht viel. Oder

Ein kleiner Stichwortzettel kann ausreichen, eure Wünsche für eine Geburtsbetreuung in Hypnose zu formulieren.

Selbst wenn, sich die Hebamme schwer darauf einlassen könnte, kannst du trotzdem weiter deine Trance erleben. Denn es ist egal, wo du dein Kind bekommst, du hast eine Methode gelernt, die überall funktioniert und anwendbar ist.

Tatsächlich machst du und dein Baby es den Hebammen etwas leichter, denn ihr habt schon eine Methode ganz für euch gefunden.

Da du während der Hypnose alles mit bekommst, wirst du ganz normal wieder die Augen öffnen können und bist wieder voll da.

Die Trancetiefe, die für die Geburtsvorbereitung genutzt wird ist ähnlich wie beim Autogenen Training, oder einer Fantasiereise, in die man sehr gut abtauchen kann.

Daher kannst du maximal einschlafen, dann dauert es ein paar Minuten bis du wieder wach bist.

Im Vorfeld wird besprochen was man verändern möchte, einen Glaubenssatz, wie z.B. Geburten müssen schmerzhaft sein. Oder wann immer ich an mein Kind denke, habe ich das Gefühl es ist zu groß.

Das sind Gedanken, die Stress auslösen, niemals 100% richtig sind und wie schön wäre es, wenn es sich in dir anfühlt: Geburten dürfen sich schön anfühlen, Mein Kind ist genau richtig, so wie es ist.

So kann man den Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und deren Auswirkung auf unser Empfinden lenken, je positiver ich mich fühle, um so weniger Stresssignale sende ich aus, weniger Spannung, weniger Schmerzen!! Ganz einfach, oder?

Insofern ja du kannst danach anders fühlen, aber genau so wie du es möchtest, zu dem Zeitpunkt, wie du es möchtest.